复兴书院开展“释放考前压力”主题班会

为有效缓解书院学生期末考试前的压力，增强学生自信心，营造积极健康的学习氛围，11月24日下午，复兴书院21级全体学子在社区长及学业助理带领下，开展了“释放考前压力”主题班会。

此次班会主要以放松身心，关注心理健康为宗旨，共同学习了如何放松身心的短视频，放映结束后大家就影片内容展开激烈讨论，同学们各抒己见，分享自己的观影心得。随后班会建议同学们要通过“科学饮食、适当运动、转移环境、睡眠充足”等方式来帮助学生掌握正确的减压方法，使心理压力较大的学生能有效缓解期末考试带来的紧张、焦虑情绪。

此次班会有效的缓解了同学们考试前的压力，放松了身心，大家在交流探讨中对心理健康有了进一步的认识，班级凝聚力也得加强。