为了帮助同学们更好的释放考前压力，调整好考前心理状态，护理学院于6月9日晚在4号楼三楼组织召开“释放考前压力”主题班会。

本次活动以观看视频和宣讲的形式展开。在班会上，首先通过播放一个简短的小视频，让同学们大致了解了考前焦虑症的症状，并鼓励同学们对照症状特点，自己给自己“把脉”，自己给自己“问诊”，结合自身的实际情况，找出这阶段自己身上的“毛病”。然后，视频又从具体的案例出发，分析其产生的根源，从生理上的深呼吸、做运动等方面，提出自我缓解的小技巧，通过自我放松的减压方法到心理上自我鼓励、自我暗示，为同学们提供了缓解考前焦虑症的有效方法。

本次班会的召开，有利于同学们调整考试心态，稳定考前情绪，使同学们达到一个良好的备考状态，帮助大家树立起自信心，积极备考，发挥自己的最好水平。

作者：张晓芳    审核:马荣华    编发：田青